襄阳9日白天到晚上：多云到晴天，偏南风2到3级转偏北风3到4级，气温0到17度；10日：多云；11日：多云到晴天。

　　早晨6~10点是血压的“危险期”，约40%的心梗、29%的心脏性猝死都发生在此时。

　　建议：早上清醒后给自己5分钟左右的“赖床”时间，先伸伸懒腰、醒醒盹，然后再慢慢起身。

　　如果在短时间内频繁进出，一来容易感冒，二来容易引起血管痉挛，加大心血管意外事件的发生风险。

　　对于老年人，特别是患有动脉硬化的人群来说，猛然回头、猛然转身这些速度快、幅度大的动作很可能诱发血管夹层泛亚电竞、脑梗等疾病，冬日里尤其要注意避免。